Os trabalhadores que pretendem se aposentar pelo Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) precisarão ficar atentos às novas regras que entram em vigor em 2026. As mudanças já estavam previstas na Reforma da Previdência, aprovada em 2019, e fazem parte do período de transição estabelecido pela Emenda Constitucional nº 103.
Os trabalhadores que pretendem se aposentar pelo Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) precisarão ficar atentos às novas regras que entram em vigor em 2026. As mudanças já estavam previstas na Reforma da Previdência, aprovada em 2019, e fazem parte do período de transição estabelecido pela Emenda Constitucional nº 103.
As alterações atingem principalmente quem ainda não cumpriu os requisitos para solicitar a aposentadoria e envolvem mudanças na idade mínima e na regra de pontos.

(Foto: Divulgação INSS)
Idade mínima aumenta em 2026
Em 2026, um novo aumento na idade mínima passou a ser exigida para quem pretende se aposentar pela regra de transição da idade mínima progressiva.
Pelas novas regras:
- Mulheres: 59 anos e 6 meses de idade, além de 30 anos de contribuição;
- Homens: 64 anos e 6 meses de idade, além de 35 anos de contribuição.
O aumento faz parte do cronograma definido pela Reforma da Previdência, que prevê elevação gradual da idade até atingir as regras permanentes.
Regra de pontos também muda
Outra alteração prevista para 2026 envolve a chamada regra de pontos, que soma a idade do trabalhador ao tempo de contribuição.
Com a atualização, será necessário atingir:
- 93 pontos para mulheres, com pelo menos 30 anos de contribuição;
- 103 pontos para homens, com no mínimo 35 anos de contribuição.
Essa modalidade continua sendo uma das opções disponíveis para quem está no período de transição da reforma.
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Nova reforma pode elevar idade para 67 anos
Além das mudanças já confirmadas para 2026, especialistas em Previdência Social discutem a necessidade de uma nova reforma nos próximos anos.
Entre as propostas debatidas está a possibilidade de elevar a idade mínima para aposentadoria para 67 anos, diante do envelhecimento da população brasileira e do aumento dos gastos com benefícios previdenciários.
Segundo estudos citados pela Folha de S.Paulo, uma nova elevação da idade mínima poderia contribuir para reduzir as despesas da Previdência nas próximas décadas.
Não há proposta oficial em tramitação
Apesar das discussões entre especialistas, não existe, até o momento, nenhum projeto oficial em tramitação no Congresso Nacional propondo o aumento da idade mínima para 67 anos.
Analistas avaliam que uma eventual nova Reforma da Previdência poderia ganhar força a partir de 2027, quando o cenário político poderá ser mais favorável para discutir mudanças estruturais nas contas públicas.
Enquanto isso, as alterações previstas para 2026 seguem o cronograma já estabelecido pela Reforma da Previdência de 2019 e passarão a valer automaticamente para os segurados que ainda estiverem nas regras de transição.
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